Karaté Bien Être

Nouveauté cette année nous ouvrons une section karaté bien être au sein de notre club

le mercredi de 17h30 à 18h45 petite salle

Cours de Karaté Bien Être

(  éviter les risques liés à la sédentarité, se préserver de l'âge et de la maladie, améliorer la souplesse et l'équilibre, améliorer la qualité du coeur et du cerveau, lutter contre le stress et la dépression, développer la confiance en soi)

• Échauffements du corps en respectant les articulations et les muscles avec des étirements de base adapté

• Exercice de karaté traditionnel

• Approche de la self défense

• Assouplissements et retour au calme